01
垫上
方法开始的地方。你的身体、地板与呼吸，是对控制力最真实的考验。
深层核心、平衡，还有一种身体的觉察，你会把它带进之后的每一次练习。每一次练习，也都会回到这里。
工作室
完整的普拉提方法，就在一间安静的房间里。
Mimoo 是一间全面普拉提工作室。垫上、普拉提床、秋千床、普拉提椅与普拉提桶，全在同一个屋檐下，全由一位 Polestar 认证导师一对一亲授。这就是你即将踏入的那间房。
Polestar 认证 · 全面普拉提
全套器械
完整的普拉提体系，五种入口。
- 02
普拉提床
一张在弹簧与绑带上滑动的床，在你活动时稳稳支撑你。
对关节温和，强度可无限调节，无论是初学者还是有经验的人都同样适合。它是大多数课程的核心。
- 03
秋千床（Cadillac）
一座由横杆、弹簧与绑带组成的高架床，也称作 Trapeze Table。
为脊柱提供支撑与延展，让肩膀与髋部有空间打开，并在你需要的地方给予温和的辅助。尤其适合照顾背部、提升活动度。
- 04
普拉提椅（Chair）
一张配有弹簧踏板的紧凑座椅，体积不大，挑战十足。
在最小的空间里，练出站立时的力量、平衡与控制。当你直立、双脚踏地，稳定才真正长在身上。
- 05
普拉提桶（Barrels）
顺着脊柱曲线打造的拱形器械，包括梯桶与脊柱矫正器。
拉长身体前侧，松开中背，带来久坐一天最需要的温和伸展。呼吸更宽，站得更挺。
Polestar 方法
不只一台器械，而是完整的普拉提。
Polestar Pilates 是一套根植于康复的全面认证，涵盖垫上与每一件器械。Kexin 完整受训于这套体系，因此她不会让你的身体去迁就某一台器械，而是为你此刻的身体，挑选最合适的那一件。这，才是全面普拉提真正的意义。
- 垫上
- 普拉提床
- 秋千床（Cadillac）
- 普拉提椅（Chair）
- 普拉提桶（Barrels）